一、防曬（夏季重中之重，直接影響病情）
1.優先硬防曬
.白斑處皮膚黑色素細胞受損，極度不耐曬，優先使用遮陽傘、寬簷帽、長袖衣物、防曬面罩，避開 10:00–16:00 強光。嚴禁暴曬、日光浴、刻意曝曬陽光，暴曬會直接誘發白斑擴大、長出新白斑。
.防曬霜選擇挑選溫和、無酒精的降低刺激；
白斑部位、正常肌膚皆須塗抹，戶外每 2 小時補塗一次，出汗、碰水後即時補擦；
勿使用美白、去角質、強效控油類防曬品，成分容易刺激患處。
觀念誤區：別以為「曬黑就能遮蓋白斑」，紫外線只會加重病情。
二、日常肌膚護理
1.白斑及周圍肌膚不刷酸、不去角質、不使用美白類強效保養品（高濃度維他命 C、菸鹼醯胺、A 醇）、不敷功效型面膜；
不貼刺激性藥膏、不抓撓、不摳皮，外傷、摩擦、過敏都可能誘發白斑擴散。
2.曬後處理
若不慎曬紅、發燙：立刻移至陰涼處，以常溫清水輕敷舒緩，只使用單純保濕修護產品，當天暫停所有治療性外用藥，泛紅狀況消退後再恢復用藥。
三、飲食、作息 & 生活習慣
1.飲食
無需過度忌口，減少食用辛辣食物、酒類、海鮮等發物（容易引發肌膚過敏、發炎）；
光敏性食物（芹菜、香菜、檸檬、無花果等）不要大量食用後又長時間曝曬，正常份量食用則無大礙；
可適量攝取堅果、瘦肉、蛋類、黑豆、黑芝麻等，補充人體所需微量元素。
作息 & 情緒
夏季容易心煩、熬夜，熬夜、壓力大、情緒焦慮都會影響免疫功能，加速白斑發展，盡量維持規律作息，避免熬夜。
預防同形反應
夏季少穿緊身衣物，皮帶、涼鞋磨腳、蚊蟲叮咬、抓癢、刮痧、拔罐等行為都要避免，肌膚一旦出現微小傷口，很容易長出新白斑。
夏季是白斑容易擴散的高峰期，堅持規範治療才是關鍵。
--------------------------------------------------------------------
溫馨提示：
如果您還想了解更多白癜風資訊，點擊在線溝通，在線專家將會詳細為您解答。
專家熱線：+86 13424366131(郭醫生)WhatsApp：+852 93798779
地址：深圳市福田區金田路1018-4號(深圳康遠白癜風專科)
