白癜風逐漸改善10個小方法!!
1。規律作息，不要熬夜每天保證7-8小時的充足睡眠。
2。多喝水，促進新陳代謝
3。多吃黑色食物，如桑葚黑芝麻，黑木耳，黑米等
4。多泡腳，促進全身血液循環
5。八段錦中，兩手攀足固腎腰動作，重複5-10次
6。糾正偏食，厭食等不良飲食習慣，保持營養均衡
7。避免外傷，以免引起同形反應
8。少吃海鮮，高糖高鹽，高脂肪的食物
9。注意皮膚清潔，儘量穿減少摩擦寬鬆棉質的衣服
10。大腿上找到"風市穴"輕揉穴位，每次3分鐘，舒筋活絡
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